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20COMDV001

DEVELOPPER UNE COMMUNICATION ASSERTIVE

Objectifs

  • Identifier ses composantes de communication. }
  • Prendre conscience de nos messages internes contraignants.
  • Acquérir les techniques d’affirmation de soi pour être dans une relation gagnant/gagnant quelles que soient les circonstances.

Tarif : 1 200 € - Repas inclus

Durée : 21 heures sur 3 jours

Groupe : De 5 à 15 personnes

Publics concernés : Tout acteur de SST

Prochaines sessions

Aucune session en INTER n'est à ce jour programmée,
vous pouvez vous inscrire sur une liste d'attente sur info@afometra.org.

En INTRA

Si vous souhaitez une formation en INTRA (dans vos locaux), merci de cliquer ci-dessous.

Programme

 Analyser son mode de communication.

  • Repérer le profil de ses composantes de communication.
  • Renforcer ses points forts, améliorer ses points faibles.
  • Identifier l’usage de son économie émotionnelle.
  • Conscientiser ses propres composantes verbales, non-verbales et para-verbales.
  • Ajuster la forme et le contenu de son message.

Utiliser le modèle tridimensionnel de Lang pour créer une dynamique vertueuse et court-circuiter les dynamiques vicieuses :

  • dans la relation à soi-même (discours intérieur),
  • dans la relation à l’autre.

L’extrême importance de l’estime de soi.

  • Évaluer l’estime de soi et établir un plan d’action pour l’augmenter.
  • Oser être soi, authentique, chaleureux et empathique.

Apprendre à se relaxer.

S’affirmer.

  • Apprendre à faire une demande.
  • Savoir dire non/accepter un refus.
  • Accepter/faire un compliment.
  • Apprendre à faire une critique constructive/y répondre sereinement.

Gérer les messages négatifs.

  • Répondre à une critique injustifiée.
  • Répondre à une critique agressive.

Pré-requis

  • Exercer en service de santé au travail.
  • Avoir suivi le stage « Maîtriser ses émotions et développer l’estime de soi pour mieux communiquer ».

Pédagogie

  • Pédagogie affirmative, interrogative et active.
  • Analyse de cas concrets rencontrés par les participants, exposés théoriques ajustés aux besoins et demandes de chaque groupe.
  • Tests et exercices (mises en situations, photolangage, travail en sous-groupes…).
  • Contes et métaphores.